laman

Rabu, 21 Desember 2011

Test thread

public class SimpleGUITester {

    /** Creates a new instance of SimpleGUITester */
    public SimpleGUITester() {
    }

    public static void main(String[] args) {
        SimpleGUI test = new SimpleGUI();
    }
}
 -------------------------------------------------------------------------------------
public class SimpleGUI extends JFrame {

    private JButton clickButton, stopButton;
    private JLabel counterLabel;
    private Counter counter;

    /** Creates a new instance of SimpleGUI */
    public SimpleGUI() {
        clickButton = new JButton("Start");
        stopButton = new JButton("Stop");
        counterLabel = new JLabel("Counter: ");
        this.setLayout(new FlowLayout());
        this.add(clickButton);
        this.add(counterLabel);
        this.add(stopButton);
        this.setTitle("Thread application");
        this.setSize(500, 100);
        this.setVisible(true);
        this.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);
        clickButton.addActionListener(new ActionListener() {

            public void actionPerformed(ActionEvent e) {
                clickAction();
            }
        });
        stopButton.addActionListener(new ActionListener() {

            public void actionPerformed(ActionEvent e) {
                stopAction();
            }
        });
    }

    public void clickAction() {
        counter = new Counter(counterLabel);
    }

    public void stopAction() {
        counter.setStart(false);
    }
}

String

public class StringConstructors {

    public static void main(String args[]) {
        char charArray[] = {'b', 'i', 'r', 't', 'h', ' ', 'd', 'a', 'y'};
        String s = new String("hello");

        String s1 = new String();
        String s2 = new String(s);
        String s3 = new String(charArray);
        String s4 = new String(charArray, 6, 3);

        System.out.println("s1 = " + s1);
        System.out.println("s2 = " + s2);
        System.out.println("s3 = " + s3);
        System.out.println("s4 = " + s4);

        if (s.equals("hello")) {
            System.out.println("s is equals as \"hello\"");
        } else {
            System.out.println("s is not equals as \"hello\"");
        }

        if (s.equalsIgnoreCase("HELLO")) {
            System.out.println("s is equals as \"hello\"");
        } else {
            System.out.println("s is not equals as \"hello\"");
        }

        if (s3.contains("day")) {
            System.out.println("s3 contains \"day\"");
        } else {
            System.out.println("s3 do not contains \"day\"");
        }

        String s5 = s.concat(" " + s3);
        System.out.println(s5);

        String s6 = s5.replaceAll("hello", "happy");
        System.out.println(s6);

        String[] s7 = new String[3];
        s7 = s6.split(" ");
        for (int i = 0; i < s7.length; i++) {
            System.out.println(s7[i]);
        }

        StringTokenizer tokens = new StringTokenizer(s6);
        System.out.println("Number of Token =" + tokens.countTokens());

        while (tokens.hasMoreTokens()) {
            System.out.println(tokens.nextToken());
        }

    }

SleepingThread

public class SleepingThread extends Thread
{
    final public static int END=100;
    final public static int TEN_SECONDS=1000;
    public void run()
    {
        for(int x=1;x<=END;x++)
        {
            System.out.print(x+" ");
        try
        {
            if (x%25==0){
                System.out.print("\n");
        sleep(TEN_SECONDS);
            }
        }
        catch(InterruptedException e){
        }
        }
    }
   
}

thread String

public class TwoStrings2 {

    synchronized static void print(String str1, String str2) {
        System.out.print(str1);
        try {
            Thread.sleep(500);
        } catch (InterruptedException ie) {/*     */

        }
        System.out.println(str2);
    }
}

class PrintStringsThread implements Runnable {
//Thread thread;
    String str1, str2;

    PrintStringsThread(String str1, String str2) {
        this.str1 = str1;
        this.str2 = str2;
        Thread thread = new Thread(this);
        thread.start();
    }

    public void run() {
        TwoStrings.print(str1, str2);
    }
}

class TestThread {

    public static void main(String args[]) {
        new PrintStringsThread("Hello ", "there.");
        new PrintStringsThread("How are ", "you?");
        new PrintStringsThread("Thank you ", "very much!");

    }
}

main thread

public class ThreadKotak extends Thread {
    // execute application

    private static Kotak shapes2JPanel;

    public static void main(String args[]) {
        // create frame for Shapes2JPanel
        JFrame frame = new JFrame("Drawing 2D Shapes");
        frame.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);

        shapes2JPanel = new Kotak();
        frame.add(shapes2JPanel); // add shapes2JPanel to frame
        frame.setBackground(Color.WHITE); // set frame background color
        frame.setSize(400, 400); // set frame size
        frame.setVisible(true); // display frame
        ThreadKotak sh = new ThreadKotak();
        sh.start();
    } // end main

    public void run() {
        while (true) {
            try {
                this.sleep(500);
            } catch (InterruptedException ie) {
                break;
            }
            shapes2JPanel.repaint();
        }
    }
}

thread

public class Kotak extends JPanel {

    private static GeneralPath gp;
    int jum = 1;

    // draw general paths
    public void paintComponent(Graphics g) {
        super.paintComponent(g);
        Random random = new Random();
        Graphics2D g2d = (Graphics2D) g;


        g2d.translate(200, 200);

        if (jum == 18) {
            jum = 0;
        }

        for (int count = 1; count <= jum; count++) {
            g2d.rotate(Math.PI / 3.0);

            g2d.setColor(new Color(random.nextInt(256),
                    random.nextInt(256), random.nextInt(256)));
            g2d.fillRect(0, 0, 100, 100);
//         g2d.fill( starImage() );
        }
        jum++;
    }
    //bisa pake ini juga
//   public GeneralPath starImage()
//    {
//
//      int xPoints[] = { 0, 80,80, 0 };
//      int yPoints[] = { 0, 0,80, 80};
//
//      GeneralPath Kotak = new GeneralPath();
//
//
//      Kotak.moveTo( xPoints[ 0 ], yPoints[ 0 ] );
//
//
//      for ( int count = 1; count < xPoints.length; count++ )
//         Kotak.lineTo( xPoints[ count ], yPoints[ count ] );
//
//      Kotak.closePath(); // close the shape
//      return Kotak;
//    }
}

Senin, 25 April 2011

Rp 800 M buat Pindah Pusat Pemerintahan

Pemerintah Kota Padang, Sumatera Barat, mematangkan rencana pemindahan pusat pemerintahan. Hal-hal yang sedang dilaksanakan antara lain mengurus ke pemerintah pusat mengenai perubahan fungsi kawasan Terminal Air Pacah menjadi pusat pemerintahan Kota Padang.
Wali Kota Padang Fauzi Bahar, dalam laporan pertanggungjawaban 2010 kepada DPRD Padang, Kamis (21/4/2011), mengatakan, pemindahan dan pemulihan dini aktivitas pemerintahan di Padang merupakan prioritas pertama.
Lokasi baru telah ditetapkan di kawasan Terminal Air Pacah, Kecamatan Koto Tangah, Padang. Total dana yang dibutuhkan mencapai Rp 800 miliar. 
Dana itu untuk membangun pusat perkantoran Pemkot Padang tahap I dan tahap II sebagai sarana bidang pemerintahan pelayanan publik.
Pembangunan pusat perkantoran pemerintahan yang baru dilakukan dalam rangka rehabilitasi dan rekonstruksi setelah gempa 7,9 skala Richter pada 30 September 2009.
Pelaksanaan pemulihan dini aktivitas pemerintahan Kota Padang pascagempa 2009 dilaksanakan dengan memanfaatkan gedung Balai Kota lama yang masih utuh dan menyediakan kantor darurat di kawasan Terminal Air Pacah. 
 
http://regional.kompas.com/read/2011/04/22/00065814/Rp.800.M.buat.Pindah.Pusat.Pemerintahan

Kamis, 14 April 2011

Gosip Jalanan

Intro: E7 – A7 – B7-E-D7-A7-D7- (2x) | E7   D7   A7 (4x)
E7                D7                A7
Pernahkah lo dengar mafia judi?
       E7                      D7         A7
Katanya banyak uang suap polisi
            B7   A7                     E7   D7   A7
Tentara jadi...   pengawal pribadi
E7              D7         A7
Apa lo tahu mafia narkoba?

Chord
             
 B7    A7                     E7   D7   A7
Terhukum mati...   tapi bisa ditunda
 E7            D7             A7
Siapa yang tahu mafia selangkangan?
           E7           D7                 A7
Tempatnya lendir-lendir berceceran
        B7      A7                      E7               B7
Uang jutaan...  bisa dapat perawan... yeah...
[Lirik & Chord Slank: Gosip Jalanan – LirikLaguMusik.com]
           A7         E7
Reff:    Kacau balau...
A7          E7
Kacau balau...
                 A7
Negaraku ini...

Interlude: B-E/G#-A-E   B-E/G#-E (2x) E – E7-E-E7 – A – A7
E7                  D7     A7
Ada yang tahu mafia peradilan?

           E7                D7     A7
Tangan kanan hukum di kiri pidana
            B7             A7                 E7   D7   A7
Dikasih uang... sih!     habis perkara
E7            D7           A7
Apa benar ada mafia pemilu?

Slank
    
      B7              A7                   E7   D7   A7
O, jual beli... Hugh!     Su, suara rakyat
        E7           D7               A7
Heei! Mau tahu gak mafia di Senayan ?
           E7             D7             A7
Kerjaannya tukang buat peraturan

image

Kembali ke: Reff

Interlude: B-E/G#-A-E  B-E/G#-E (2x) E7...
                                            A7
Pernahkah gak denger t'riakan Allahu Akbar
        E7          D7           A7
Pake peci tapi kelakuan barbar
                 B7  A7                           E7
Ngerusakin bar… orang ditampar-tampar
     D7     B7
Oh oh oh ooooh… yeah…

Kembali ke: Reff (2x)
Coda: B-E/G#-A-E  B-E/G#-E (2x) E7...



http://www.liriklagumusik.com/lirik-kord-slank-gosip-jalanan.html

Rabu, 13 April 2011

IPTEK dan KEMISKINAN


Di kalangan ilmuwan ada keseragaman pendapat, bahwa “ilmu” itu selalu tersusun dari pengetahuan secara teratur, yang diperoleh dalam pangkal tumpuan (objek) tertentu dengan sistematis, metodis, rasional/ logis, empiris, umum dan akumulatif. Sedangkan dalam memberikan pengertian pada “pengetahuan”, Bacon dan David Home, menyatakan pengetahuan sebagai pengalaman indera dan bathin, Immanuel Kant menyatakan bahwa pengetahuan merupakan persatuan antara budi dan pengalaman, sedangkan teori Phyrro menjelaskan bahwa tidak ada kepastian dalam pengetahuan.
Ilmu pengetahuan pada dasarnya memiliki tiga komponen penyangga tubuh pengetahuan yang disusunnya yaitu :
1. Epistemologis hanyalah merupakan cara bagaimana materi pengetahuan diperoleh dan disusun menjadi tubuh ilmu pengetahuan.

2. Ontologis
dapat diartikan hakekat apa yang dikaji oleh pengetahuan, sehingga jelas ruang lingkup ujud yang menajdi objek penelaahannya. Atau dengan kata lain ontologism merupakan objek formal dari suatu pengetahuan.
3. aksiologis adalah asas menggunakan ilmu pengetahuan atau fungsi dari ilmu pengetahuan.
secara akademis dapatlah dikatakan bahwa pengetahuan (body ofknowledge), dan teknologi sebagai suatu seni (state of arts ) yang mengandung pengetian berhubungan dengan proses produksi; menyangkut cara bagaimana berbagai sumber, tanah, modal, tenaga kerja dan ketrampilan dikombinasikan untuk merealisasi tujuan produksi. “secara konvensional mencakup penguasaan dunia fisik dan biologis, tetapi secara luas juga meliputi teknologi sosial, terutama teknoogi sosial pembangunan (the social technology of development) sehingga teknologi itu adalah merode sistematis untuk mencapai tujuan insani (Eugene Stanley, 1970).
Teknologi yang berkembang dengan pesat meliputi berbagai bidang kehidupan manusia. Luasnya bidang teknik digambarkan sebagai berikut :
1. Teknik meluputi bidang ekonomi, artinya teknik mampu menghasilkan barang-barang industri. Dengan teknik, mampu mengkonsentrasikan capital sehingga terjadi sentralisasi ekonomi.
2. Teknik meliputi bidang organisasional seperti administrasi, pemerintahan, manajemen, hukum dan militer.
3. Teknik meliputi bidang manusiawi. Teknik telah menguasai seluruh sector kehidupan manusia, manusia semakin harus beradaptasi dengan dunia teknik dan tidak ada lagi unsur pribadi manusia yang bebas dari pengaruh teknik.
Dampak Positif perkembangan IPTEK

1. Memberikan berbagai kemudahan
Perkembangan IPTEK mampu membantu manusia dalam beraktifitas. Terutama yang berhubungan dengan kegiatan perindustrian dan telekomunikasi. Namun, dampak dari perkembangan IPTEK juga berdampak ke berbagai hal seperti kegiatan pertanian, yang dulunya membajak sawah dengan menggunakan alat tradisional, kini sudah menggunakan peralatan mesin.sehingga aktifitas penanaman dapat lebih cepat di laksanakan tanpa memakan waktu yang lama dan tidak pula terlalu membutuhkan tenaga yang banyak. Ini adalah contoh kecil efek positif perkembangan IPTEK di dalam membantu aktifitas manusia dalam kehidupan sehari-hari.
2. Mempermudah meluasnya berbagai informasi
Informasi merupakan hal yang sangat penting bagi kita, dimana tanpa informasi kita akan serba ketinggaln. terlebih lagi ketika berbagai media cetak dan elektronik berkembang pesat. Hal ini memaksa kita untuk mau tidak mau harus bisa dan selalu mendapatkan berbagai informasi. Pada masa dahulu, kegiatan pengiriman berita sangat lambat, hal ini di karenakan kegiatan tersebut masih di lakukan secara tradisional baik itu secara lisan maupun dengan menggunakan sepucuk surat. Namun sekarang kegiatan semacam ini sudah hampir punah, dimana perkembangan IPTEK telah merubah segalanya, dan kita pun tidak perlu menunggu lama untuk mengirim atau menerima berita.
3. Bertambahnya pengetahuan dan wawasan
Komputer dahulu termasuk jenis peralatan yang sangat canggih, dimana hanya orang-orang tertentu yang mampu membelinya apalagi menggunakannya. Namun seiring dengan perkembangan iptek, peralatan elektronik seperti computer, internet, dan handphone (Hp) sudah menjadi benda yang menjamur. Dimana tidak hanya orang-orang tertentu yang mampu menggunakannya, bahkan anak-anak di bawah umurpun dapat menggunakannya. Inilah pengaruh positif perkembangan iptek di era globalisasi terhadap ilmu pengetahuan dan wawasan masyarakat kita.
Dampak negative perkembangan IPTEK
1. Mempengaruhi pola berpikir
Masyarakat Indonesia adalah masyarakat yang agresif dan penasaran serta suka dengan hal baru. Terutama sekali dengan adanya berbagai perubahan pada berbagai peralatan elektronik. Namun ternyata perkembangan tersebut tidak hanya berdampak terhadap pola berpikir anak, juga berdampak terhadap pola berpikir orang dewasa dan orang tua. Terlebih lagi setiap harinya masyarakat kita di sajikan dengan berbagai siaran yang kurang bermanfaat dari berbagi media elektronik.
2. Hilangnya budaya Tradisional
Dengan berdirinya berbagai gedung mewah seperti mal, perhotelan dll, mengakibatkan hilangnya budaya tradisional seperti kegiatan dalam perdagangan yang dulunya lebih di kenal sebagai pasar tradisional kini berubah menjadi pasar modern. Begitu juga terhadap pergaulan anak-anak dan remaja yang sekarang sudah mengarah kepada pergaulan bebas.
3. Banyak menimbulkan berbagai kerusakan
Indonesia di kenal sebagai Negara yang kaya akan sumber daya alamnya, namun hingga akhir ini, Indonesia lebih di kenal sebagai Negara yang sedang berkembang dan terus berkembang entah sampai kapan. Dan kita juga tidak mengetahui kapan istilah Negara berkembang tersebut berubah menjadi Negara maju. Salah satu contoh kecil yang lebih spesifik adalah beberapa tahun yang lalu sekitar di bawah tahun 2004, kota pekanbaru yang terletak di propinsi Riau, lebih di kenal sebagi kota “Seribu Hutan”, namun dalam waktu yang relative singkat, istilah seribu hutan kini telah berubah menjadi istilah yang lebih modern, yakni kota “Seribu Ruko” di mana dalam waktu yang singkat, perkembangan pembangunan di kota ini amat sangat pesat. Mulaialah berdiri berbagai kegiatan industri, Perhotelan, Mal, dan Gedung-gedung bertingkat serta perumahan berdiri di mana-mana.akibatnya aktifitas tradisional lumpuh, hutan gundul sehingga banyak menimbulkan berbagai macam bencana seperti banjir, tanah longsor serta polusi terjadi di mana-mana. Inilah dampak yang harus di terima masyarakat kita hingga ke anak cucu.
kemiskinan


Kemiskinan pada dasarnya merupakan salah satu bentuk problema yang muncul dalam kehidupan masyarakat. Dikatakan berada di bawah garis kemiskinan apabila pendapatan tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan hidup yang paling pokok seperti pangan, pakaian dan tempat berteduh.Atau dengan pendapat lain, yaitu adanya suatu tingkat kekurangan materi pada sejumlah atau segolongan orang dibandingkan dengan standar kehidupan yang umum berlaku dalam masyarakat yang bersangkutan.
Kemiskinan menurut pendapat umum dapat dikategorikan ke dalam 3 kelompok, yaitu :
1. Kemiskinan yang disebabkan aspek badaniah atau mental seseorang. Pada aspek badaniah, biasanya orang tersebut tidak bisa berbuat maksimal sebagaimana manusia lainnya yang sehat jasmani. Sedangkan aspek mental, biasanya mereka disifati oleh sifat malas bekerja dan berusaha secara wajar, sebagaimana manusia lainnya.
2. Kemiskinan yang disebabkan oleh bencana alam. Biasanya pihak pemerintah menempuh dua cara, yaitu memberi pertolongan sementara dengan bantuan secukupnya dan mentransmigrasikan ke tempat hidup yang lebih layak.
3. Kemiskinan buatan atau kemiskinan struktural. Selain disebabkan oleh keadaan pasrah pada kemiskinan dan memandangnya sebagai nasib dan takdir Tuhan, juga karena struktur ekonomi, sosial dan politik.

http://jasmerah-historia.blogspot.com/2010/01/pengaruh-iptek-terhadap-kemiskinan.html

Selasa, 12 April 2011

Ada Misi di Balik Kepopuleran Briptu Norman





Ibarat vokalis yang sibuk berpromosi single terbarunya, saat ini Briptu Norman Kamaru juga ikut sibuk road show di hampir seluruh stasiun televisi nasional. Apakah untuk promosi single "Chaiyya Chaiyya"?


" Iya benar. Jadi memang ada misi-misi Polri dengan penampilan Briptu Norman ini.
-- Kombes Boy Rafli Amar "

Tentu tidak. Norman justru mengemban misi dari pihak kepolisian. Kepala Bagian Penerangan Umum Polri Kombes Boy Rafli Amar tak menampik hal itu. Lewat pria kelahiran Gorontalo itu, pihak kepolisian ingin menjadikan polisi sebagai sosok yang lebih humanis sebagai pelayan sekaligus pengayom masyarakat.
"Iya benar. Jadi memang ada misi-misi Polri dengan penampilan Briptu Norman ini karena sebenarnya Polri ini memiliki program kemitraan dengan masyarakat," kata Boy.
"Kami berharap penampilan Briptu ini dapat membangun semangat kemitraan. Yang memang Polri sangat mengharapkan adanya kebersamaan dengan masyarakat dalam melaksanakan tugas," ujarnya.
Citra polisi yang humanis pun menjadi tujuan misi yang diemban Norman. "Artinya Polri yang humanis. Polri yang humanis itu ya tentu Polri yang menghargai nilai-nilai kemanusiaan. Tetapi dia (Norman) juga adalah seorang penegak hukum. Jadi kenapa Mabes memberikan arah bimbingan, karena diharapkan dapat menampilkan jati diri anggota Polri yang ideal. Oleh karena itu, kami berusaha melihat kegiatannya yang pas apa. Jadi Norman diharapkan tetap memakai identitas seperti ini," kata Boy.
Seiring dengan kepopularitasan Norman saat ini, Polri dengan cermat memanfaatkan situasi positif tersebut. "Oleh karena itu, momen seperti ini kami sangat berharap keinginan masyarakat dalam mendukung tugas-tugas kepolisian akan semakin baik," ujar Boy. 

http://entertainment.kompas.com/read/2011/04/12/15502497/Ada.Misi.di.Balik.Kepopuleran.Briptu.Norman.

Jumat, 18 Maret 2011

Ayo Berlatih Konsentrasi!


Pernahkah anda mengalami lupa, sulit berfikir, kurang konsentrasi atau mungkin tiba-tiba pikiran kita blank. Jika anda mengalami hal demikian, segera lakukan kegiatan-kegiatan untuk melatih konsentrasi kembali. Dibawah ini saya coba sajikan cara yang sederhana untuk melatih konsentrasi dan kesabaran.
Latihan 1.
  • Hitunglah banyaknya elips hitam yang ada pada gambar tanpa ditunjuk atau menggunakan penunjuk,
  • Gunakan mata untuk menghitungnya
  • Lakukan sebanyak 3 kali

tes konsentrasi 2

Latihan 2.
  • Hitunglah banyaknya bulatan hitam yang ada pada gambar tanpa ditunjuk atau menggunakan penunjuk,
  • Gunakan mata untuk menghitungnya
  • Lakukan sebanyak 3 kali

tes konsentrasi 3

Latihan 3.
  • Ikuti garis hitam dimulai dari Start sampai menuju Finish tanpa ditunjuk atau menggunakan  penunjuk
  • Gunakan mata untuk menghitungnya
  • Jangan meloncat, anda harus disiplin
  • Lakukan sebanyak 3 kali


  • Amatilah gambar – gambar dibawah ini dengan konsentrasi penuh, Apa yang terjadi?
Kalau gambar yang anda amati di bawah ini berputar searah jarum jam berarti anda sedang menggunakan otak kanan, jika berputar ke kiri maka anda sedang menggunakan otak kiri


    Adakah noktah hitam pada gambar ini? Kalau anda anggap ada coba hitunglah dengan telunjuk.
Adakah yang aneh pada gambar ini?

Selamat berlatih, lakukan dengan sabar dan jangan menyerah. Anda bisa mengembangkan sendiri dengan cara yang lebih variati


http://onnyrudianto.wordpress.com/2009/09/25/ayo-berlatih-konsentrasi/

Mengatasi Stres Walaupun Pekerjaan Menumpuk

Merasa sangat terbeban saat harus berangkat ke kantor,kampus,sekolah atau rumah? Mungkin itu merupakan masalah bagi Anda yang saat ini sedang bekerja. Memang, bekerja bukan hal yang menyenangkan. Seringkali kita merasa pekerjaan kita tidak ada habisnya. Pekerjaan satu belum selesai, datang lagi pekerjaan lain. Rasanya tidak ada waktu untuk beristirahat, kepala terasa penuh dan membayangkannya saja sudah membuat stress.

Hal itu memang tidak bisa dihindari. Namun ingatlah bahwa kesehatan tubuh adalah yang terpenting, karena pikiran yang tegang dapat merusak kesehatan Anda. Daripada Anda merasa terus tertekan dengan hal tersebut, Anda bisa melakukan tips berikut sehingga dapat mengurangi beban pikiran.

1. Berhenti mengeluh

Bila kita terus menerus hanya mengeluhkan pekerjaan kita, pikiran kita akan semakin tertekan dan pekerjaan tidak akan selesai juga bukan? Cobalah cari sedikit nilai positif yang bisa diambil, anggap saja ini sebagai sarana belajar bagi Anda. Atau pikirkan hal menarik yang akan Anda lakukan saat menerima gaji.

2. Tentukan prioritas

Memang kita tidak bisa mengerjakan semua pekerjaan sekaligus, maka tentukan mana dahulu yang lebih penting dan harus diselesaikan. Jangan pikirkan pekerjaan lain, karena akan membuat konsentrasi Anda terganggu dan pekerjaan lebih lambat selesai.

3. Tetap rileks dan istirahat

Sesibuk apapun Anda, saat jam istirahat, gunakan waktu sebaik-baiknya untuk bersantai. Bila mungkin, gunakan waktu istirahat Anda untuk tidur minimal 15 menit. Hal ini dapat membuat tubuh dan pikiran Anda lebih segar.

Makan makanan yang bergizi

Jangan lupa tetap memperhatikan makanan Anda agar gizi tetap tercukupi. Gizi yang cukup dapat membuat tubuh lebih sehat dan bersemangat. Usahakan agar mengkonsumsi cukup buah.

4. Pulang pada waktunya

Bila pekerjaan bisa dikerjakan besok dan Anda tidak diminta lembur, pulanglah pada waktunya. Ini akan membantu Anda memperoleh waktu lebih banyak untuk beristirahat dan bersantai bersama keluarga.

5. Minta cuti dan refreshing

Bila Anda sudah sangat penat, cobalah minta cuti pada atasan Anda. Gunakan cuti Anda untuk mengunjungi tempat-tempat yang Anda sukai, misalnya jalan-jalan ke gunung atau pantai. Bila mungkin, ajaklah anak atau keluarga Anda untuk berlibur bersama.

6. Cari pekerjaan lain

Hal ini merupakan salah satu pilihan jika Anda merasa sudah tidak sanggup lagi melaksanakan pekerjaan Anda. Cobalah cari pekerjaan lain yang berbeda dan Anda sukai. Namun pikirkan dahulu hal ini dengan matang sebelumnya.


sumber : http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/92-anti-stress-walaupun-pekerjaan-menumpuk.html

Sikap Optimis dapat Meningkatkan Kesehatan

Optimisme

Apa yang dimaksud dengan optimisme atau bersikap optimis? Optimisme merupakan sikap selalu mempunyai harapan baik dalam segala hal serta kecenderungan untuk mengharapkan hasil yang menyenangkan. Optimisme dapat juga diartikan berpikir positif. Jadi optimisme lebih merupakan paradigma atau cara berpikir.

Sewaktu mengalami kegagalan atau tekanan hidup, bagaimana perasaan seorang optimis? Seorang yang berpikiran positif atau berpikir secara optimis tidak menganggap kegagalan itu bersifat permanen. Hal ini bukan berarti bahwa ia enggan menerima kenyataan. Sebaliknya, ia menerima dan memeriksa masalahnya. Lalu, sejauh keadaan memungkinkan, ia bertindak untuk mengubah atau memperbaiki situasi.

Bertolak belakang dengan optimisme, pandangan pesimistis akan menganggap kegagalan dari sisi yang buruk. Umumnya seorang pesimis sering kali menyalahkan diri sendiri atas kesengsaraannya. Ia menganggap bahwa kemalangan bersifat permanen dan hal itu terjadi karena sudah nasib, kebodohan, ketidakmampuan, atau kejelekannya. Akibatnya, ia pasrah dan tidak mau berupaya.

Berpikir positif juga menjadi kunci sukses untuk mengelola stres. Optimisme akan membuat seseorang menghadapi situasi tidak menyenangkan dengan cara positif dan produktif.


Manfaat Berpikir Positif

Para ilmuwan telah membuat kesimpulan atas riset selama puluhan tahun tentang manfaat berpikir positif dan optimisme bagi kesehatan. Hasil riset menunjukkan bahwa seorang optimis lebih sehat dan lebih panjang umur dibanding orang lain apalagi dibanding dengan orang pesimis. Para peneliti juga memperhatikan bahwa orang yang optimistis lebih sanggup menghadapi stres dan lebih kecil kemungkinannya mengalami depresi. Berikut ini beberapa manfaat bersikap optimis dan sering berpikir positif.
Lebih panjang umur
Lebih jarang mengalami depresi
Tingkat stres yang lebih kecil
Memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik terhadap penyakit
Lebih baik secara fisik dan mental
Mengurangi risiko terkena penyakit jantung
Mampu mengatasi kesulitan dan menghadapi stres

Mengapa manfaat ini bisa diperoleh bagi orang yang optimis dan berpikiran positif? Karena biasanya orang yang optimis akan menghindari kegiatan yang dilakukan orang yang pesimis dalam menghadapi stres dan tekanan hidup. Orang pesimis ketika menghadapi stres akan mengalihkan perhatian dengan kegiatan seperti merokok, konsumsi alkohol, dan menikmati makanan tanpa terkendali. Sedangkan seorang optimis akan melakukan lebih banyak aktivitas fisik, mengikuti diet sehat, serta mengurangi rokok dan alkohol.


Cara untuk Bersikap Lebih Optimistis

Jika Anda sering berpikir secara negatif terhadap orang lain ataupun terhadap situasi yang berat, bukan berarti Anda tidak dapat berpikir positif. Anda dapat mengubah cara berpikir negatif menjadi positif. Tidaklah sulit untuk melakukannya, namun membutuhkan waktu dan latihan untuk membuat kebiasaan baru ini. Berikut ini beberapa cara untuk lebih optimistis dan memiliki pikiran dan sikap yang positif.
Periksa diri Anda
Sewaktu Anda berpikir bahwa Anda tidak akan bisa menikmati suatu peristiwa buruk atau tidak akan sukses melakukan suatu tugas, segera singkirkan pikiran itu. Berfokuslah pada hal positif yang akan dihasilkan.

Lakukan pemeriksaan secara berulang. Jika pikiran negatif lebih banyak, maka segera alihkan dengan pikiran positif.
Ikuti gaya hidup sehat
Berolahraga tiga kali sehari dapat mengubah suasana hati menjadi positif dan mengurangi stres. Pola makan yang sehat juga mempengaruhi pikiran dan tubuh. Serta coba mengelola stres Anda.
Nikmati pekerjaan
Berupayalah menikmati pekerjaan Anda. Tidak soal pekerjaan Anda, carilah aspek-aspek yang menyenangkan Anda.
Cari teman yang positif
Carilah teman-teman yang memandang kehidupan dengan positif. Orang-orang demikian adalah orang yang optimis dan selalu mendukung Anda dengan memberi saran yang baik.

Sebaliknya jika Anda dikelilingi oleh orang-orang pesimis, akan meningkatkan stres Anda bahkan membuat Anda ragu untuk mengelola stres dengan cara yang sehat.
Hadapi dan terima
Hadapilah situasi yang dapat Anda kendalikan; berupayalah menerima situasi yang tidak dapat Anda kendalikan.
Miliki rasa humor
Cobalah untuk tersenyum dan tertawa khususnya saat menghadapi saat yang sangat sulit. Carilah kejadian yang mengundang tawa dalam kegiatan sehari-hari. Rasa humor yang baik membantu seseorang memiliki pikiran, emosi, dan perilaku yang lebih positif.
Catat hal baik
Setiap hari, catatlah tiga hal baik yang Anda alami.
Aturan sederhana
Jangan katakan apapun kepada diri Anda sesuatu yang tidak ingin Anda katakan ke orang lain.

Memang untuk bersikap optimistis sangatlah tidak mudah. Bencana alam, beban hidup, dan juga musibah bisa terjadi yang membuat banyak orang merasa sulit untuk berpikiran positif. Namun dengan berupaya bersikap optimis dan berpikir positif akan menghasilkan kehidupan yang lebih sehat dan lebih memuaskan. Jangan menyerah!
 

 
http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/226-berpikir-positif-dapat-meningkatkan-kesehatan.html

Kamis, 17 Maret 2011

Dimana Letak keistimewaan Bunda Maria?



Dalam bulan yang keenam Allah menyuruh malaikat Gabriel pergi ke sebuah kota di Galilea bernama Nazaret, kepada seorang perawan yang bertunangan dengan seorang bernama Yusuf dari keluarga Daud; nama perawan itu Maria. Ketika malaikat itu masuk ke rumah Maria, ia berkata: "Salam, hai engkau yang dikaruniai, Tuhan menyertai engkau." Maria terkejut mendengar perkataan itu, lalu bertanya di dalam hatinya, apakah arti salam itu. Kata malaikat itu kepadanya: "Jangan takut, hai Maria, sebab engkau beroleh kasih karunia di hadapan Allah. Sesungguhnya engkau akan mengandung dan akan melahirkan seorang anak laki-laki dan hendaklah engkau menamai Dia Yesus. Ia akan menjadi besar dan akan disebut Anak Allah Yang Mahatinggi. Dan Tuhan Allah akan mengaruniakan kepada-Nya takhta Daud, bapa leluhur-Nya, dan Ia akan menjadi raja atas kaum keturunan Yakub sampai selama-lamanya dan Kerajaan-Nya tidak akan berkesudahan." Kata Maria kepada malaikat itu: "Bagaimana hal itu mungkin terjadi, karena aku belum bersuami?" Jawab malaikat itu kepadanya: "Roh Kudus akan turun atasmu dan kuasa Allah Yang Mahatinggi akan menaungi engkau; sebab itu anak yang akan kaulahirkan itu akan disebut kudus, Anak Allah. Dan sesungguhnya, Elisabet, sanakmu itu, iapun sedang mengandung seorang anak laki-laki pada hari tuanya dan inilah bulan yang keenam bagi dia, yang disebut mandul itu. Sebab bagi Allah tidak ada yang mustahil." Kata Maria: "Sesungguhnya aku ini adalah hamba Tuhan; jadilah padaku menurut perkataanmu itu." Lalu malaikat itu meninggalkan dia. (Luk 1:26-38) 


Dari perikop diatas kita mengetahui, bahwa dengan penuh iman dan penyerahan diri secara total kepada penyelenggaraan ilahi, Bunda maria berani menjawab panggilan Allah.
Dalam perjalanan Hidupnya Bunda Maria mempunyai relasi yang sangat mesra dengan Putranya Yesus Kristus, sejak ada dalam kandungan serta sampai wafat-Nya, karena ia telah dipilih oleh Allah menjadi Bunda Allah. Lewat kedekatan relasi inilah yang menjadikan Gereja katolik memppunyai keyakinan bahwa Maria sungguh-sungguh istimewa, baik dihadirat Allah maupun manusia.
lewat perjalanan sejarah Gereja dalam bimbingan Roh Kudus, lewat berbagai konsili Nicea, Konsili Efesus, konsili Kalcedon menetapkan bahwa Yesus sebagai Anak Allah, yang memang sungguh-sungguh Allah oleh karena sehakikat dengan Bapa, menjadi daging, menjadi manusia begitu rupa, sehingga Ia adalah Allah dan manusia (secara serentak), namun tetap satu.
Karena Yesus adalah benar-benar Allah, maka ibu Yesus menjadi ibu Allah. Istilah "Mater Dei" (bahasa latin) yang artinya Bunda Allah, mulai disebut pada abad ke IV 


Ruang Server Facebook


Facebook????
siapa yang tidak tahu tentang djejaring sosial dan memiliki account yang satu ini, dengan banyak fiture yang disediakan oleh developernya facebook sudah menjadi bagian dari kehidupan remaja saat ini. Kata mereka “hari gini ngak punya fb” rasanya memang pantas kata-kata ini di ucapkan oleh remaja saat ini mengapa tidak? di sini orang saling berkenalan, maen game, berbisnis sampai ada juga yang melakukan penipuan disini.
Karena fiture tersebut pernahkah anda banyangkan bagaimana bentuk server Facebook yang menyimpan miliaran foto ini. Coba anda lihat Bentuk Ruang Server facebook di bawah ini.